睡眠品質對保健與養生很重要，若想要提升睡眠品質，推薦絕對要挑選一個傑出的床墊來支撐睡眠時的身體，但床墊的種類諸多，例如常見到的一線鋼和連結式彈簧床墊或者是其它不具備彈簧的床墊。並且根據床墊的尺寸跟透氣性也皆會有不相同的種類，如果各位正由於不了解怎樣挑選床墊感到煩惱，下面會推薦一些從PTT彙整的實用小常識，希望可以協助各位迅速找出最適合自己的床墊，並且有效果地提升睡眠品質。
天然乳膠跟記憶海綿有什麼不同嗎？
首先是自然乳膠床墊，這床墊跟記憶海綿不一樣的是它的彈力較出色，相比記憶海綿來說它的回彈速度較快速，可以更為服貼人體的曲線，較不會使人體有卡住下沉的感覺，此外乳膠床墊的製作材料是選用環保沒有毒的自然橡膠，該材質對過敏的朋友來說是個很推薦的床墊選擇。
儘管記憶海綿床墊的彈力無乳膠床墊來的好，但也由於它回彈速度比較慢的因素，讓它于舒適性上更為勝過乳膠床墊，同時，記憶床墊樣式相較乳膠床墊有更多的選擇，像是慢回彈記憶海綿、矽膠泡棉與凝膠記憶海綿等，每一個款式都有各自的特性，PTT網友推薦各位可根據自己的需要去做挑選。
如何分辨乳膠床墊是天然的還是人工的？
（1）透過味道能分辨
天然乳膠有一點點乳香的味道，但人造乳膠具有些微香精以及化學藥品不溫和的氣味。
（2）透過色彩能分辨
天然乳膠床墊的色澤通常都會比較黃，不過人造乳膠的顏色幾乎為純白色，推薦各位假使認為床墊色調過分白便要注意也許為人工乳膠。
（3）透過氣孔能分辨
天然乳膠氣孔會呈現不規則蜂巢式氣孔排列，人造乳膠在製做的時候氣孔分佈很有規則。
（4）透過摺皺能分辨
天然乳膠有很多的摺皺與紋理，也有細微的裂痕。人造乳膠床墊的外層相當平整滑順。
（5）透過延展性能分辨
天然乳膠的延展性十分優良，不論拉又或是捏都是不會斷掉的，相對的人造乳膠遭受拉扯時常常斷裂。
（6）透過手感能分辨
天然乳膠手感非常舒服且彈力相當傑出。無論按抑或是扭曲都能夠立即復原原本的模樣，PTT鄉民推薦各位在商家購買的時候都能夠先接觸看看床墊的手感之後再決定是否需購入。
關於台灣床墊的尺寸與規格介紹
床墊的尺寸一般都是使用尺來推算，1尺等同30.3cm（公分），而多數人常常為了便利推算就省略了後面的0.3cm（公分），但PTT鄉民覺得基本上少了這0.3cm（公分）就會引發許多的誤差，因此推薦各位千萬不要由於便利推算就使自身購買到一張尺寸不適合的床墊，接著下面也分享了幾項臺灣普通的床墊尺寸給各位做參考。
△標準單人床尺寸：（寬）3x（長）6.2尺
△加大單人床尺寸：（寬）3.5x（長）6.2尺
△標準雙人床尺寸：（寬）5x（長）6.2尺
△加大雙人床尺寸：（寬）6x（長）6.2尺
△特大雙人床尺寸：（寬）6x（長）7尺
PTT鄉民推薦的十種床墊品牌
不管為國外有名的床墊品牌代理抑或是本土製造廠商製做的床墊，在PTT上皆有高熱度，要在這些品牌之中做挑選，推薦你不單要挑選一個評價高並且耐用的床墊品牌外，還一定判斷自己的需求與預算。下面整理了PTT上網友推薦的幾種人氣床墊品牌哦！
△龍馬名床：首創棒球球星代言床墊
△眠豆腐：以網路聲量打造品牌知名度
△床的世界：多品牌行銷，打造高知名度
△悅夢床墊：「全國首創」主動床墊保養服務
△世大化成：泡棉床墊專家
△老K牌彈簧床：產量大、交貨快速
△凡達床業：承襲精品床墊技術
△佶豐床墊：眾多政府機關指定用床
△綠樣實業：以AI技術量身打造床墊
△德泰床墊：超過一甲子的床墊製造經驗
哪些狀況適合使用薄床墊？
想要提高睡眠品質，一定挑選有支撐和紓壓兩種功用的床墊，薄床墊時常只有放鬆的功用但是支撐功用缺乏，我們不推薦在長久睡眠的情形使用這樣的薄床墊，那到底何時適合運用薄床墊呢？下列將推薦幾個適合的運用時機～
（1）使用在日式地板可以便利地收納。
（2）孩童雙層床以及上下舖也十分適合使用薄床墊。
（3）學校宿舍運用薄床墊很便利。
（4）在太過於硬的床墊上添加一層薄床墊。
枕頭高低會影響睡眠嗎？
選擇床墊時不僅需要注意脊椎的曲線外，同樣非常推薦大家注意配合的枕頭，因為枕頭的高度不正確都會影響大家的頸椎曲線及睡覺品質，而枕頭高度的選擇會由於男女身體比例及肩膀寬度抑或是正睡側睡的睡覺習慣而有所不相同，試躺時推薦各位要依照日常入睡的習慣來挑選。
△選擇正確的枕頭高度
實際上跟選擇床墊的方式一樣，便是大家頸部的脊椎要與站立時相同，使人體呈現自然的Ｓ曲線，側睡的時候則使脊椎呈現一直線，這麼一來才有合乎人體工學，睡整晚也不會感到不舒適。
△枕頭的高度不正確
當感到下巴朝向下壓且具有低頭或者是抬頭的感覺就是枕頭的高度不正確，長時間下來容易出現頸椎痠痛 、落枕等等的問題，建議大家若對枕頭高度的挑選有其他特殊需要，可以找尋專業醫生的幫忙會比較合理。
採買床墊時一定要留意床墊彈簧的規格
一般床墊的軟硬度近乎取決於床墊彈簧。而彈簧排列、彈簧內徑、彈簧圈數等皆會影響床墊軟硬度，在基礎條件不變動的情形下，其它原因對床墊軟硬度會有的下方三種影響。
彈簧圈數：圈數假如越多床墊便越硬，不過由於越多的彈簧圈數于相同的一個高度範圍以內，所以彈力也比較好，平躺的時候會覺得硬，但是又不會過於硬而躺的不舒服，依舊保有彈性的感受，十分推薦給背部常常痠痛的人！
線徑粗細：線徑假使越細床墊就越軟，相對的，床墊便越硬，且會促成人體痠痛，故不推薦給背部時常痠痛的人；而連結式床墊通常為使用線徑粗細調整床墊的軟硬度。
彈簧內徑：彈簧內徑假如越小就可以排下更為多的彈簧，而支撐人體的功能與床墊的硬度也會提升。
挑選床墊的錯誤行為
△只有透過一種姿勢來確認床墊是否合適：除了平常怎樣睡便怎樣試躺之外，還必須更動睡姿，推薦能試用正躺或者是側躺等不一樣的睡姿，有博士研究表示，人於夜晚的睡眠中會翻身20－30次，因此一張適合你的床墊，一定能夠在各種睡姿都給你有適當的放鬆感。
△枕頭的高度不在試躺床墊時的考量之中：枕頭尺寸抑或是高度等等不對的話，可能影響到床墊而促成不好睡；每個人適合的枕頭高度，會因為身材厚度或者肩膀寬度而不同，床墊的軟硬與下陷情況也為對枕頭有影響。許多人購買床的時候都會忘記配合枕頭，試躺的時候覺得很舒適，但是回家以後配合自己的枕頭就感到怪怪的，故，推薦選擇床墊的時候，一定同時搭配高度正確的枕頭，如此一來睡起來才會合乎人體工學，才可以睡得舒服。
說明各種床墊汙垢的清潔方式
△僅有些許髒污或者是不正常的味道時，可將小蘇打粉均勻地蓋上在床墊上，擺置30分鐘～1HR（小時）上下，然後運用吸塵器清潔床墊。另外，定期運用吸塵器清潔床墊外層的毛髮跟皮屑可以減低細菌孳生的危險。
△假如床墊發霉或者有黃斑和尿漬時，對於這些使大家厭惡的髒污，推薦各位可將醋和中性溫和清潔劑結合一併使用，且使用於難以清除的髒汙，反覆清潔之後運用除濕機又或是吹風機將床墊吹乾燥。
△床墊若附著經血或者髒汙時，能夠將清水以及小蘇打粉綜合肥皂水，隨後運用牙刷或者抹布清潔床墊。使用牙刷輕輕地刷洗能夠比較簡單地除去汙垢。如果為飲品抑或是食品促成的髒污，推薦必定要馬上運用抹布擦掉，避免飲料滲進床墊之中。
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